Karl Kuhlen 
Coach & Berater für Beruf und Karriere

Unsere Zusammenarbeit

Das erwartet Sie bei mir: Unsere Zusammenarbeit ist vertraulich, und ich stehe Ihnen dabei als neutrale Person zur Seite. Der Fokus liegt auf Ihnen selbst und Ihren persönlichen Bedürfnissen.

Beratung oder Coaching
"Der Berater kennt die Lösung – der Coach kennt die Fragen“.

Beratung bedeutet . . .
Eine Beratung bietet sich an, wenn Sie eine Expertenlösung für Ihr Thema brauchen. Mit meiner fachlichen Expertise berate ich Sie strukturiert zu Ihrem spezifischen Anliegen.

Coaching bedeutet . . .
Ein Coaching passt dann für Sie, wenn Sie ein Thema nachhaltig selbst für sich lösen wollen und dabei auch in Ihrer Persönlichkeit einen Schritt weiter kommen möchten.

Ich distanziere mich bei meinem Coaching grundsätzlich von manipulierenden und persönlichkeitsverletzenden Techniken sowie illusionsfördernden Lösungen. Auch für die Behandlung psychischer Störungen ist mein Coaching nicht geeignet.

Beratungs-Prozess

Bei umfangreicheren Themen besteht die Zusammenarbeit aus drei wesentlichen Phasen

I. Kennenlernen
In einem ersten Kennenlerngespräch (Telefonat oder über Videochat, ohne Kosten) sprechen wir darüber wer Sie sind, wer ich bin und über Ihr Thema. Natürlich auch über transparente Konditionen. Wir checken ob die „Chemie zwischen uns stimmt“, denn das ist die Basis für eine erfolgreiche und vertrauensvolle Zusammenarbeit. Wenn alles passt, vereinbaren wir den Termin für die erste Sitzung.

II. Beratungs-/Coachingprozess
Im eigentlichen Prozess analysieren wir Ihr Anliegen, vereinbaren das Ziel der Beratung / des Coachings und machen eine Standortbestimmung.
Im weiteren Verlauf besprechen wir Lösungsoptionen, die ich Ihnen empfehle, und wir arbeiten die Umsetzung mit nötigen Entscheidungen oder konkreten Handlungen aus. Beim Coaching identifizieren wir Ihre eigenen Ressourcen. Sie entwickeln Ihre Lösungsideen mit mir .

III. Abschluss

In der Abschlusssitzung fasse ich die Ergebnisse des  ganzen Prozesses zusammen, wir reflektieren die Zielerreichung und ich gebe – wenn es sich anbietet - einen Ausblick zu Ihrer künftigen Situation.

Coaching-Formate

Methoden

Entsprechend Ihrem Anliegen und Ihrer Persönlichkeit setze ich Methoden des Systemischen Coachings ein.

- systemische Analyse des Berufsumfelds, der Stakeholder und des Kontextes
- strukturierte Situationsanalyse (Thomann-Schema) um dein Anliegen zu erfassen
- Systemische Frage-Techniken um zu neuen Perspektiven zu gelangen
- "Lebensbaum", eine Metapher zur Selbstreflexion
- "Kraft-/Ressourcen-Modell" zur Verbesserung deines Selbstmanagements
- "Logische Ebenen des Denkens und Handelns" nach R. Dilts, um den Bereich mit dem größten
Veränderungsbedarf zu identifizieren und zu bearbeiten
- "Leerer Stuhl" bei Konflikten (du wirst auch in die Gegenposition versetzt)
- "Inneres Team" nach F. Schulz von Thun, bei nicht gelingenden Veränderungsvorhaben
- Systemische Strukturaufstellungen, wenn mehrere Personen dein Thema beeinflussen

Und wenn Themen des Life-Coaching aufkommen
- "New Life Design", wenn Sie neue Wege für Ihr Leben suchen
- "Six Step Reframing"  zur Änderung eines unangemessenen Verhaltens

Setting
- Präsenzcoaching: Persönliches Gespräch
- Online Coaching:  via MS Teams / Zoom, Telefon, Chat, Email
- Kurzcoaching /-beratung via Telefon, Email

Ort des Coachings
- Coaching-Raum in München - bei mir oder auf Wunsch angemietet
- bei Ihnen (in der Firma, zu Hause)
- virtuell (über Zoom, Skype)
- „Walk and Talk“ in der Natur

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