Karl Kuhlen 
Business - Coaching & Beratung

Meine Angebote


1. Karriere-Coaching für Young Professionals zu "Beruf und Berufung"







Online über Skype/Zoom oder als Präsenzcoaching

Zielgruppe: Young Professionals , mit dem Ziel beruflich den nächsten Schritt zu machen
  

Package:
A. Unverbindliches Kennenlerngespräch und Zusendung des Fragebogens  „Boxenstopp Beruf(ung)“ (mit insgesamt 34 Kriterien)
B. Drei Coaching-Sitzungen (a 90 min):

 1. Selbstreflektion „Wer bin ich? - Was will ich?“  

2. Eigene Erwartungen an Beruf und Unternehmen, aktuelle Berufssituation und meine Fähigkeiten und Kompetenzen, die mich wertvoll machen

3. Entwicklung von Lösungsoptionen und Next Steps

C. Kurze schriftliche Zusammenfassung zu jeder Coaching-Sitzung

Festpreis ** für das Package 400 Euro (inkl. MwSt)

** Preise gelten für Privatpersonen. Für Firmen nach Absprache.

2. Führungs-Beratung „Die ersten 100 Tage“

Zu deiner Orientierung, wie deine Karriereberatung ablaufen könnte,  habe ich hier ein Programm mit wichtigen Elementen zusammengestellt. Du kannst das Programm so übernehmen, du kannst dir Elemente heraussuchen, oder wir maßschneidern gemeinsam ein individuelles Programm für dich.

Zielgruppe:
- Young Professionals, die ihre erste Führungsaufgabe übernehmen oder gerade übernommen haben
- Führungskräfte, die eine neue Funktion übernehmen
- Projektleiter, die ein neues Projekt übernehmen
-> Führungsgrundlagen vorausgesetzt

Grundsätzliche Inhalte (oder individueller Fahrplan)
Dein erster Eindruck
- Auftreten und Wirkung (die ersten 5 Sekunden)
- Haltung und Einstellung
- Optional: 1 Coaching-Sitzung „Selbstreflektion“

Look and See (Beobachten und Kennenlernen des  beruflichen Systems) 
… der neuen Unternehmenskultur
... der Stakeholder (Wer hat Karten im Spiel?)
… deines Teams
… der Kommunikation (Stil, Wege, Meetings, Medien ...)
… der Arbeitsorganisation 
… des Arbeitsumfelds / Standorts

Analyse und Aktionsschwerpunkte
- Konkrete Erwartungen an dich als Führungskraft und an deine Ergebnisse
- Wie tickt dein/e Vorgesetzte/r?
- die Rollen in deinem Team und die Zusammenarbeit
- wichtigste Stakeholder und deren Einflussnahmen
- Kontext deiner neuen Rolle (Kunden und Lieferanten, Hierarchie, Berichtswege)
- Kommunikation und Kooperation
- deine Kernaufgaben und Arbeitsorganisation (Prozesse, Tools, Steuerung, Aufgabenzuschnitt)

Handeln: Die eigene Handschrift
- Mit welchen Aufgaben kannst du dich profilieren? Welche kannst du mit bisherigen Mustern bearbeiten? Welche musst du mit neuen Mustern bearbeiten?  
- Welche kurzfristigen Verbesserungspotenziale kannst du implementieren (Quick Wins)
- Welche Mission könntest du mit deinem Team entwickeln  / ggf. mit  Stakeholdern
- Dein "persönliches Resumé “ zu den ersten 100 Tagen und gezielte Kommunikation

Inklusiv: Tips für deine erfolgreiche Karriereentwicklung

Festpreis ** Beratungs-Package „Die ersten 100 Tage“ mit 4 Sitzungen a 90 min
  540 Euro inkl. MwSt für (auch angehende) Führungskräfte in einer neuen Führungsrolle
+135 Euro inkl. MwSt für die optionale Coaching-Sitzung „Selbstreflexion“ a 90 min,
inkl. 30 min Kennenlernen (ohne Kosten), Online oder im Raum München als Präsenzsitzung , schriftl. Zusammenfassung jeder Sitzung, Rechnung

** Preise gelten für Privatpersonen. Für Firmen nach Absprache.

3. Coaching für Berufseinsteiger 

Junge Leute haben oft Themen für berufliches Coaching, aber  wenig Geld, wenig Zeit und auch wenig Geduld.
Und ihr wollt eine direkte Rückmeldung auf eure Anfrage, flexible Terminges
taltung (abends und am Wochenende), Online- Coaching, schnelle Ergebnisse, pragmatischen Transfer sowie einen fairen Preis.

Häufige Coaching-Themen sind:
- M
eine Aufgaben entsprechen nicht meinen Erwartungen und Kompetenzen
- Ich verdiene zu wenig für das, was ich alles mache
- Meine Leistungen werden nicht gesehen
- Ich fühle mich nicht einbezogen
- Ich fühle mich "gegängelt"
- Die Chemie zwischen meiner/m Vorgesetzten und mir stimmt nicht
- Ich bekomme Stress und Ängste vor wichtigen Auftritten

- Wie komme ich beruflich weiter voran?
- Ich möchte meine Arbeit effizienter organisieren
- Ich möchte mich besser bei meinen Kolleg*innen integrieren

Wenn du lieber eine Beratung wünschst - Du entscheidest. 

Spätestens in 12 Std. bekommst du eine Antwort auf deine Anfrage. Wenn " es brennt", unterstütze ich dich kurzfristig.
Ich coache auch am Abend und am Wochenende. In persönlicher Präsenzsitzung oder online über Zoom.
Angebot: Eine Coaching-Sitzung (90 min.) kostet  120 Euro (inkl. MwSt) ** inkl. Rechnung. Du bekommst immer eine kurze schriftliche Zusammenfassung der Sitzung. Zusätzlich biete ich auch Kurzcoaching per Telefon oder Skype an zu 1,30 Euro/min. inkl. MwSt. ** 

** Preise gelten für Privatpersonen und Berufsanfänger < 2 Jahre Berufserfahrung. 

4. Ideen-Sparring

Du hast eine Idee, von der du überzeugt bist und die du auch schon recht weit durchdacht hast. 

In diesem Stadium stellen sich oft Fragen wie „Was kann ich noch verbessern? Sind andere von meiner Idee so überzeugt wie ich? Wer profitiert alles von meiner Idee? Funktioniert das auch so wie ich mir das vorstelle? Habe ich an alles Wichtige gedacht? Wie mache ich jetzt am besten weiter?“ 
Du willst deine Idee ohne großen Aufwand plausibilisieren und weiter verbessern. Und du möchtest dir mehr Gewissheit über den Erfolg verschaffen.

Nutze dazu ein „Ideen-Sparring“ mit mir. Dabei nehme ich zwei Rollen ein. Du erklärst mir deine Idee und dein Konzept dazu.
In meiner Rolle als Coach hinterfrage ich deine Vorstellungen aus unterschiedlichen Perspektiven und teste Plausibilisierungen. In meiner Rolle als Berater bringe ich mit meiner Expertise neue Denkanstöße und Impulse  ein.
Zusammen mit mir entwickelst du deine Idee weiter bis zu einem Stadium, in dem du fachspezifische Experten benötigst.  Im Sinne eines "Sparrings" fordere ich dich mit deiner Idee gedanklich heraus und gebe dir ein klares und ehrliches Feedback dazu.

Was ist dein Nutzen? Du hast deine Idee grob evaluiert. Erste Erkenntnis: Du entdeckst Verbesserungspotenziale. Zweite Erkenntnis: Du entdeckst Aspekte, an die du noch nicht gedacht hast. Dritte Erkenntnis: Du weißt, ob du grundsätzlich weiter machen willst.

Angebot **: 2 x 1,5  Std. per Zoom für 270 Euro (inkl. MwSt). Jede Folgesitzung (1,5 Std.) zu 120 Euro inkl. MwSt. 
** Preise gelten für Privatpersonen. Für Firmen nach Absprache. 

5. Glaubenssätze bearbeiten: Was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?

GLAUBENSSÄTZE sind Gedanken, die man für wahr hält und die man auch nicht hinterfragt. Indem man sich entsprechend dem Glaubenssatz verhält, bestätigt er sich auch immer wieder.
Ein Beispiel: „Ich kann das nicht“. Ein Mangel an Selbstwertgefühl, der schon in der Kindheit entstanden sein kann. "Dazu bist du noch zu klein". Wenn du denkst, du schaffst etwas nicht, vermeidest oder umgehst du es. Und damit bestätigst du dir immer wieder, dass du das nicht schaffst. Du bist zwar sicher vor einem möglichen Scheitern, aber du beschränkst dich selbst in deiner beruflichen und persönlichen Entwicklung.

Und jetzt die gute Botschaft. Glaubenssätze kann man bearbeiten!

Die „4 Fragen“ von Byron Katie zeigen beispielhaft eine kleine Methode, wie so etwas funktionieren könnte.

ERSTE FRAGE:  „Ist das wahr?“
Erstmals denkst du über den Glaubenssatz nach.

ZWEITE FRAGE: „Kannst du mit absoluter Sicherheit sagen, dass das wahr ist?“
Die Zweifel an der Wahrheit des Glaubenssatzes werden verstärkt. Du überlegst erste Ausnahmen, die zeigen, dass der Glaubenssatz doch nicht immer zutrifft.

DRITTE FRAGE: „Was passiert und wie reagierst du, wenn du diesen Gedanken glaubst?“
Die negativen Konsequenzen des Glaubenssatzes werden dir bewusst. Widerstand dagegen und ein Energiepotenzial für Veränderungswillen wird geschaffen.

VIERTE FRAGE: „Wie wärst du ohne diesen Gedanken?“
Die eigenen Ressourcen, wie man den Glaubenssatz bearbeiten kann, werden bewusst gemacht, und es entsteht ein attraktives Lösungsbild für ein Leben ohne Einschränkungen durch den Glaubenssatz.

Durch solche Fragen kann der Glaubenssatz zum Positiven  "modelliert" werden oder auch ad Absurdum geführt werden.. Im weiteren Coaching werden die Ressourcen weiter herausgearbeitet und Handlungen für die Veränderung. 

Angebot: Coaching "Glaubenssatz bearbeiten"  135 Euro (inkl. MwSt) ** pro 90 min. Coaching-Sitzung

** Preise gelten für Privatpersonen


  

Beratung oder Coaching - Was ist besser für mich?

„Der Berater kennt die Lösung – der Coach kennt die Fragen“.

 Beratung bedeutet bei mir …

Eine Beratung bietet sich an, wenn du eine schnelle Expertenlösung für dein Thema brauchst. Mit meiner fachlichen Expertise berate ich dich strukturiert zu deinem spezifischen Anliegen. Gemeinsam analysieren wir deine Situation, diagnostizieren wir dein Anliegen, und ich helfe dir dann weiter mit konkreten Empfehlungen, damit du zu einer Lösung kommst.  

  

Systemisches Coaching bedeutet bei mir ...

Ein Coaching passt dann für dich, wenn du ein Thema nachhaltig für dich lösen willst und dabei auch in deiner Persönlichkeit einen Schritt weiter kommen möchtest. In einem strukturierten und kreativen Prozess verschaffst du dir mit meiner Begleitung Klarheit über dein Anliegen, über deinen aktuellen Standort und deine Ziele. Ich unterstütze dich mit Anregungen und Denkanstößen dabei, mit deinen eigenen Ressourcen selbst zu Lösungen zu kommen.  Damit kannst du dann zielgerichtet entscheiden und handeln. 

Ich distanziere mich bei meinem Coaching grundsätzlich von manipulierenden und persönlichkeitsverletzenden Techniken sowie illusionsfördernden Lösungen. Auch für die Behandlung psychischer Störungen ist mein Coaching nicht geeignet.